Maciej Stuhr i Cezary Pazura o Roli Sportu w Życiu – „Jak Ruchem Zmienić Umysł”

W dzisiejszych czasach często zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Eksperci związani z nowym filmem dokumentalnym „Jak ruchem zmienić umysł” podkreślają, jak istotny jest sport w codziennym życiu. W produkcji udział wzięli m.in. Maciej Stuhr, Cezary Pazura oraz dr Joanna Wojsiat, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat roli ruchu.

Depresja dotyka prawie 4 miliony Polaków, a co czwarty Polak miał w swoim życiu przynajmniej jedno zaburzenie zdrowia psychicznego. Stres i szybkie tempo życia negatywnie wpływają na psychikę, prowadząc do zaburzeń lękowych. 35% Polaków obawia się o swoje zdrowie psychiczne – te statystyki otwierają film „Jak ruchem zmienić umysł” i ukazują skalę problemu zdrowia psychicznego w Polsce.

Fundacja Veritas, dr Joanna Wojsiat oraz Mojo Movies, realizatorzy filmu, pokazują, jak aktywność fizyczna wpływa na nasze ciało i umysł. Maciej Stuhr, aktor i reżyser, mówi o swojej pasji do sportu, która towarzyszy mu od dzieciństwa, a przełomowym momentem w jego życiu było rozpoczęcie treningów triatlonowych.

Dr Joanna Wojsiat, neurobiolożka i biochemiczka, zwraca uwagę na fundamentalne znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia psychofizycznego. Podkreśla, że ważne jest, aby znaleźć formę ruchu, która sprawia przyjemność, i nie zmuszać się do czegoś, czego nie lubimy. Zaleca również unikanie zbyt ambitnych planów treningowych na początku przygody ze sportem, aby uniknąć zniechęcenia.

Z badań MultiSport Index 2023 wynika, że 95% aktywnych fizycznie Polaków odczuwa pozytywny wpływ ćwiczeń na samopoczucie, a 89% twierdzi, że regularna aktywność fizyczna redukuje stres. Dorota Szostek z Benefit Systems, twórcy programów MultiSport i MultiLife, podkreśla, że co trzeci dorosły Polak nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, nawet raz w miesiącu. Stąd też potrzeba projektów edukacyjnych, które zwiększają świadomość na temat korzyści płynących z ruchu.

Patrycja Witkowska, prezeska Fundacji Veritas, podkreśla, że film „Jak ruchem zmienić umysł” uświadamia widzom, jak bardzo zdrowie ciała wpływa na zdrowie umysłu. Dominik Sobolewski z Mojo Movies dodaje, że ruch to coś, co zawsze mamy przy sobie i może być dostępny dla każdego bez kosztów.

Źródło informacji: PAP MediaRoom